Vitamina B6 (piridoxina)
Los investigadores enfatizan que, si bien muchos alimentos contienen la vitamina, se necesitan dosis mucho más altas para afectar el estado de ánimo y, por lo tanto, se recomienda usar suplementos.
Se sabe que la vitamina B6 aumenta la producción de GABA (ácido gamma-aminobutírico), una sustancia química que bloquea los impulsos entre las células nerviosas del cerebro. B6 es responsable de reducir la ansiedad.
Estudios adicionales relacionan una deficiencia de vitaminas B con altos niveles de homocisteína y problemas relacionados con el funcionamiento del sistema nervioso, incluidos los trastornos del estado de ánimo. Además de esto, las vitaminas B participan en los procesos de producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina, la norepinefrina y la melatonina, que están relacionados con la función cognitiva normal, la capacidad de atención y concentración, el estado de ánimo y un sueño saludable.
Extracto de Azafrán Seco
El azafrán es una especia antigua, que tiene un fuerte efecto antidepresivo, puede contribuir al tratamiento de problemas con la función sexual y tiene un fuerte efecto como antioxidante.
El azafrán refinado se ha convertido en un suplemento prometedor con una amplia gama de beneficios respaldados por estudios clínicos.
El azafrán es una especia con una larga historia, también es conocido por sus virtudes para el tratamiento médico efectivo en una variedad de áreas: ansiedad, tratamiento de la libido baja, impotencia, depresión y preservación de la función cerebral en personas mayores.
Los estudios demuestran que el azafrán puede aumentar los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro: los niveles de estos neurotransmisores (conductores nerviosos) en el cerebro, la serotonina y la dopamina, nos afectan, por ejemplo, al sentirnos de buen humor. Tanto la serotonina como la dopamina son fundamentales para garantizar que su estado de ánimo sea bueno, equilibrado y regulado (los medicamentos contra la ansiedad y la depresión intentan aumentar la serotonina y la dopamina, mientras que el azafrán lo hace de forma natural).
extracto seco de ginseng americano
La raíz de ginseng es una raíz milagrosa y altamente investigada. Es carnoso y jugoso y pasa varios años en el suelo antes de ser desenterrado.
Cuanto más vieja es la raíz de ginseng, más fuertes son sus efectos. Se sabe desde hace cientos de años que tiene poderosas propiedades medicinales y se usa en todo el mundo para mejorar la calidad de vida y la salud.
Los beneficios del ginseng:
Adaptógeno: mejora el sentimiento general y mejora la capacidad de soportar situaciones difíciles, físicas o mentales. Mejora la resistencia al estrés físico y mental, y fortalece el sistema inmunológico.
Nervine - afecta el sistema nervioso (psicológico/cognitivo) y lo fortalece, alivia la ansiedad y el estrés.
antidepresivo
Estimulante
Tónico: fortalece y equilibra los sistemas del cuerpo.
Febrífugo: ayuda a reducir la fiebre.
Afrodisíaco: ayuda a restaurar la actividad sexual normal, despierta el deseo y aumenta el poder masculino.
Tónico cardíaco: tiene un efecto/apoyo en la actividad cardíaca.
Vasodilatador: expande los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.
Vitamina B3 (Ácido nicotínico)
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B3 incluyen, entre otros:
Fatiga y trastornos del sueño,
Problemas digestivos, dolores de estómago, náuseas, falta de apetito y más
Estado de ánimo bajo, depresión
Dolor muscular y articular
Inflamación en diversos tejidos: encías, piel (acné), ojos, etc.
La vitamina B3 se absorbe en los intestinos y se almacena en el hígado. La vitamina es importante para todos los procesos metabólicos del cuerpo y los procesos metabólicos de las grasas, el colesterol y los carbohidratos.
La vitamina B3 es importante para la energía general del cuerpo, para equilibrar el sistema nervioso del cuerpo, para regular la glucosa en sangre, para la salud de la piel y para la actividad normal del sistema digestivo. La vitamina B3 está involucrada en la producción de hormonas sexuales en hombres y mujeres.
La vitamina equilibra los diferentes niveles en sangre y eleva los valores de colesterol positivo (HDL). La vitamina B3 tiene un papel importante en la prevención del cáncer, pero también forma parte del tratamiento del cáncer, ya que ayuda a producir y mantener las enzimas que respaldan la salud de las células. Beneficios de la vitamina B3:
- Muy importante para el sistema nervioso.
- Ayuda a solucionar problemas de piel y cabello.
- Mejora la circulación sanguínea en el cuerpo.
- Trata los problemas cardíacos y su prevención.
- Prevención de la dispepsia (sensaciones digestivas).
- Trata la hepatitis viral y bacteriana.
- Trata la ansiedad, el estrés y la depresión.
- Reduce los mareos.
- Ayuda a reducir el riesgo de contraer cáncer.
- Equilibra el azúcar en la sangre.
- Produce hormonas.
Mucuna pruriens (frijol terciopelo)
Mucuna es una planta tropical de la familia de las leguminosas que crece originalmente en África y Asia y también se conoce como frijol terciopelo o frijol terciopelo - Yokohama. La Mucuna es una planta poderosa y ha sido utilizada durante cientos de años por la medicina ayurvédica para tratar el Parkinson y condiciones de temblor similares.
Según investigaciones médicas, Mucuna pruriens contiene L-DOPA, serotonina y un componente conocido como HTP-5, que es una sustancia bioquímica involucrada en la producción de serotonina y se usa para trastornos del sueño, depresión, ansiedad, estrés, dolor, fibromialgia. , y más. El hecho de que contenga L-DOPA, indica la conexión con el neurotransmisor, conocido como dopamina, que es uno de los neurotransmisores más importantes del cuerpo y está relacionado con la actividad del sistema nervioso. La dopamina es importante para la actividad del movimiento, la atención, el aprendizaje, el refuerzo, el pensamiento ramificado, la transmisión sináptica y más.
Aminoácido L-Glutamina
La L-glutamina es un aminoácido de suma importancia para la salud general de una persona. Como el aminoácido más común en el cuerpo, participa en más procesos metabólicos que cualquier otro aminoácido. Se almacena principalmente en los músculos esqueléticos y desde allí se transporta a través de la sangre al tejido del sistema digestivo, al hígado, a los riñones, a las células del sistema inmunitario y al cerebro, donde desempeña un papel papel central e importante. La L-glutamina es un aminoácido necesario para la existencia normal de muchos procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo, constituye alrededor del 60% de la proteína en los músculos y sirve como componente central del tejido mucoso en el intestino.
La glutamina juega un papel crucial en el proceso de producción de proteínas en el cuerpo y es esencial para un funcionamiento normal y equilibrado del cerebro y el sistema digestivo. Atraviesa la barrera hematoencefálica y sirve como fuente de energía para el cerebro. El aminoácido glutamina juega un papel crítico en todo lo relacionado con la función fisiológica normal de las células intestinales. Favorece su crecimiento normal, regula la permeabilidad del tejido intestinal a diversas sustancias (de ahí su importancia en condiciones de intestino permeable), contribuye a la supresión de procesos inflamatorios en el intestino (por eso se utiliza para problemas inflamatorios intestinales), e incluso protege las células intestinales del daño y la destrucción. Por estas razones, y debido a que las reservas de glutamina se agotan rápidamente en situaciones de estrés físico, daño a los tejidos mucosos y condiciones inflamatorias en el intestino, la glutamina también se puede consumir como un suplemento para mantener la integridad del tejido mucoso en el intestino y el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
extracto de rodiola
Cuando la planta Rhodiola comenzó a ganar popularidad en el mundo occidental, también se convirtió en objeto de investigación en docenas de estudios en todo el mundo que rápidamente confirmaron la afirmación de que el uso regular de Rhodiola reduce los niveles de ansiedad en el cuerpo con el tiempo.
Los sujetos que lo tomaron informaron al final del período de estudio que la sensación es una sensación de liberación, como si toda la tensión hubiera desaparecido del cuerpo. La razón de esto es que tomar Radiola reduce las hormonas del estrés en el cuerpo, como el cortisol, por ejemplo. Además, se ha comprobado que la Rhodiola ayuda al cerebro a producir serotonina, un neurotransmisor que ayuda a mejorar el estado de ánimo y a mantener una sensación de satisfacción con la situación actual.
Fruta del monje
Fruta del monje, también conocida como luo-han-guo o por su nombre científico Siraitia Grosvenorii. Es un tipo de fruta de melón que se origina en China. Los monjes budistas en el siglo XIII fueron los primeros en cultivar la fruta, de ahí su nombre.
La fruta se ha utilizado durante cientos de años en la medicina tradicional china para tratar dolores de garganta, estreñimiento y más, pero se ha vuelto especialmente popular gracias al uso de su extracto como edulcorante.
El componente que hace que la fruta sea dulce se llama Mogroside. La fruta contiene varios tipos de Mogrosides, siendo el más común llamado Mogroside V.
Los Mogrosides no se absorben en la sangre por lo que no tienen valor calórico. No provocan un aumento de la insulina y no elevan los valores de azúcar en sangre.
Los estudios muestran que los Mogrosides en la fruta del monje tienen una variedad de propiedades medicinales:
* Reduce los valores de azúcar en sangre y mejora el perfil lipídico
* Antiinflamatorio
* Antioxidante
* Anti-cáncer
