Vitamine B6 (pyridoxine)
Les chercheurs soulignent que bien que de nombreux aliments contiennent de la vitamine, des doses beaucoup plus élevées sont nécessaires pour affecter humeur et, par conséquent, il est recommandé utiliser des suppléments.
La vitamine B6 est connue pour augmenter la production de GABA (acide gamma-aminobutyrique), un produit chimique qui bloque les impulsions entre les cellules nerveuses du cerveau. B6 est responsable de la réduction de anxiété.
Des études supplémentaires établissent un lien entre une carence en vitamines B et des niveaux élevés homocystéine et des problèmes liés au fonctionnement du système nerveux, notamment des troubles de humeur. En outre, les vitamines B participent aux processus de production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline et la mélatonine qui sont liés à la fonction cognitive normale, aux capacités attention et de concentration, à humeur et à un sommeil sain.
Extrait sec de safran
Le safran est une épice ancienne, qui a un fort effet antidépresseur, peut contribuer au traitement des problèmes de fonction sexuelle et a un fort effet antioxydant.
Le safran raffiné est devenu un complément prometteur avec un large éventail avantages soutenus par des études cliniques.
Le safran est une épice avec une longue histoire - il est également connu pour ses vertus pour un traitement médical efficace dans divers domaines : anxiété, traitement de la baisse de libido, impuissance, dépression et préservation des fonctions cérébrales chez les personnes âgées.
Des études montrent que le safran peut augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau - les niveaux de ces neurotransmetteurs (conducteurs nerveux) dans le cerveau, la sérotonine et la dopamine, nous affectent, par exemple, en nous sentant de bonne humeur. La sérotonine et la dopamine sont essentielles pour garantir que votre humeur est bonne, équilibrée et régulée (les médicaments contre anxiété et la dépression tentent augmenter la sérotonine et la dopamine - tandis que le safran le fait naturellement).
Extrait sec de ginseng américain
La racine de ginseng est une racine miraculeuse et très recherchée. Il est charnu et juteux et passe plusieurs années dans le sol avant être déterré.
Plus la racine de ginseng est ancienne, plus ses effets sont forts. Il est connu depuis des centaines années pour ses propriétés médicinales puissantes et est utilisé dans le monde entier pour améliorer la qualité de vie et la santé.
Les bienfaits du ginseng :
Adaptogène - améliore le sentiment général et améliore la capacité à résister à des situations difficiles, physiques ou mentales. Améliore la résistance au stress physique et mental et renforce le système immunitaire.
Nervin - affecte le système nerveux (psychologique/cognitif) et le renforce, soulage anxiété et le stress.
Antidépresseur
Stimulant
Tonique - renforce et équilibre les systèmes du corps.
Fébrifuge - aide à réduire la fièvre.
Aphrodisiaque - aide à rétablir une activité sexuelle normale, suscite le désir et augmente le pouvoir masculin.
Cardiac Tonic - a un effet/soutient activité cardiaque.
Vasodilatateur - dilate les vaisseaux sanguins et abaisse la tension artérielle.
Vitamine B3 (acide nicotinique)
Les symptômes une carence en vitamine B3 comprennent, entre autres :
Fatigue et troubles du sommeil,
Problèmes digestifs, maux estomac, nausées, manque appétit, etc.
Mauvaise humeur, dépression
Douleurs musculaires et articulaires
Inflammation de divers tissus : gencives, peau (acné), yeux, etc.
La vitamine B3 est absorbée dans les intestins et stockée dans le foie. La vitamine est importante pour tous les processus métaboliques du corps et les processus métaboliques des graisses, du cholestérol et des glucides.
La vitamine B3 est importante pour énergie générale du corps, pour équilibrer le système nerveux dans le corps, pour réguler la glycémie, pour la santé de la peau et pour activité normale du système digestif. La vitamine B3 est impliquée dans la production hormones sexuelles chez homme et la femme.
La vitamine équilibre les différents niveaux dans le sang et augmente les valeurs de cholestérol positif (HDL). La vitamine B3 joue un rôle important dans la prévention du cancer, mais fait également partie du traitement du cancer car elle aide à produire et à maintenir les enzymes qui soutiennent la santé des cellules. Avantages de la vitamine B3 :
- Très important pour le système nerveux.
- Aide à résoudre les problèmes de peau et de cheveux.
- Améliore la circulation sanguine dans le corps.
- Traite les problèmes cardiaques et leur prévention.
- Prévention de la dyspepsie (sensations digestives).
- Traite les hépatites virales et bactériennes.
- Traite anxiété, le stress et la dépression.
- Réduit les vertiges.
- Aide à réduire le risque de cancer.
- Équilibre la glycémie.
- Produit des hormones.
Mucuna pruriens (Haricot velouté)
Mucuna est une plante tropicale de la famille des légumineuses qui pousse à origine en Afrique et en Asie et est également connue sous le nom de haricot velouté ou de haricot velouté - Yokohama. Le Mucuna est une plante puissante et est utilisée depuis des centaines années par la médecine ayurvédique pour traiter la maladie de Parkinson ainsi que des états de tremblement similaires.
Selon la recherche médicale, Mucuna pruriens contient de la L-DOPA, de la sérotonine et un composant connu sous le nom de HTP-5, qui est une substance biochimique impliquée dans la production de sérotonine et est utilisée pour les troubles du sommeil, la dépression, anxiété, le stress, la douleur, la fibromyalgie , et plus. Le fait il contienne de la L-DOPA indique la connexion au neurotransmetteur, connu sous le nom de dopamine, qui est un des neurotransmetteurs les plus importants du corps et est lié à activité du système nerveux. La dopamine est importante pour activité du mouvement, de attention, de apprentissage, du renforcement, de la pensée ramifiée, de la transmission synaptique, etc.
Acide aminé L-Glutamine
La L-glutamine est un acide aminé de la plus haute importance pour la santé générale une personne. En tant acide aminé le plus courant dans le corps, il participe à plus de processus métaboliques que tout autre acide aminé. Il est principalement stocké dans les muscles squelettiques et de là, il est transporté par le sang vers les tissus du système digestif, le foie, les reins, les cellules du système immunitaire et le cerveau - où il joue un rôle rôle central et important. La L-glutamine est un acide aminé nécessaire à existence normale de nombreux processus qui se déroulent dans notre corps, elle représente environ 60% de la protéine dans les muscles et sert de composant central du tissu muqueux dans intestin.
La glutamine joue un rôle crucial dans le processus de production de protéines dans le corps et est essentielle pour un fonctionnement équilibré et normal du cerveau et du système digestif. Il passe la barrière hémato-encéphalique et sert de source énergie pour le cerveau. acide aminé glutamine joue un rôle essentiel dans tout ce qui concerne le fonctionnement physiologique normal des cellules intestinales. Il favorise leur croissance normale, régule la perméabilité du tissu intestinal à diverses substances (où son importance dans les conditions de fuite intestinale), contribue à la suppression des processus inflammatoires dans intestin (il est donc utilisé pour les problèmes intestinaux inflammatoires) et protège même les cellules intestinales contre les dommages et la destruction. Pour ces raisons, et parce que les réserves de glutamine épuisent rapidement dans des situations de stress physique, de lésions des tissus muqueux et états inflammatoires de intestin, la glutamine peut également être consommée en complément pour maintenir intégrité du tissu muqueux dans intestin et le bon fonctionnement du système digestif.
Extrait de Rhodiola
Lorsque la plante Rhodiola a commencé à gagner en popularité dans le monde occidental, elle a également fait objet de recherches dans des dizaines études dans le monde entier, ce qui a rapidement confirmé affirmation selon laquelle utilisation régulière de Rhodiola réduit les niveaux anxiété dans le corps au fil du temps.
Les sujets qui ont pris ont rapporté à la fin de la période étude, que la sensation est une sensation de libération comme si toute la tension avait été retirée du corps. La raison en est que la prise de Radiola réduit les hormones de stress dans le corps comme le cortisol par exemple. De plus, il a été prouvé que la Rhodiola aide le cerveau à produire de la sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à améliorer humeur et à maintenir un sentiment de satisfaction face à la situation actuelle.
Fruit du moine
Fruit de moine, également connu sous le nom de luo-han-guo ou par son nom scientifique Siraitia Grosvenorii. est un type de fruit de melon originaire de Chine. Les moines bouddhistes au 13ème siècle ont été les premiers à cultiver le fruit, où son nom.
Le fruit est utilisé depuis des centaines années dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les maux de gorge, la constipation, etc., mais il est devenu particulièrement populaire grâce à utilisation de son extrait comme édulcorant.
Le composant qui rend le fruit sucré appelle Mogroside. Le fruit contient plusieurs types de Mogrosides, le plus commun étant appelé Mogroside V.
Les Mogrosides ne sont pas absorbés dans le sang et ont donc aucune valeur calorique. Ils ne provoquent pas augmentation de insuline et augmentent pas la glycémie.
Des études montrent que les Mogrosides du fruit du moine ont une variété de propriétés médicinales :
* Réduit les valeurs de glycémie et améliore le profil lipidique
* Anti-inflammatoire
* Antioxydant
* Anti-cancéreux
